トータルワークアウトの3週間ダイエットが完全終了しました。 このプログラム、最初の3週間は完全に糖質と脂質を抜いた生活をするのですが、その後リバウンド防止に2週間糖質を入れる生活をして、最後の2週間、もう一度たんぱく質オンリーの生活をして終了に…