トータルワークアウトで最近「スピードトレーニング」というものをやっています。 早い話が短距離の坂道ダッシュ。 これがめちゃめちゃきつい。 子供や学生は、日常的に走り回っているんでしょうが、僕は、今の環境でダッシュすることと言ったら、せいぜい自…
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