これ、トータルワークアウトの3週間ダイエットメニューのお弁当です。 ポイントは完全にたんぱく質中心のメニューになっていること。炭水化物・脂質・糖質はほぼゼロのメニューです。 昨年の春にきっちり3週間やったところ、体に劇的な変化が出てびっくり仰…
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![はてなブックマーク - []休み中、たんぱく質中心の生活にシフト](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://yachuchi.hatenadiary.org/entry/20110719/1311043537)
