[]最新ダイエット法

健康管理はなかなか難しいわけです。



しかし、ここで朗報。非常に単純な体重管理の方法があるとのこと。それは、「朝と夜の体重差を６００ｇ以下に抑える」のだそうです。（情報元：Tarzan）



これは夜ご飯の食べすぎを抑えるための方法で、平均の夜ご飯量は８００ｇなので、朝と夜の体重差を６００ｇに抑えると、１日あたり６０ｇのダイエットになるのだとか。



な〜んだ、簡単じゃん！　と思ったのですが、これ、やってみると意外に大変。今のところ、朝と夜で大体１．５ｋｇの差が出ています。結構、夜メシカットしたなーと思うときでも１．１ｋｇくらいの差が出る。



夜ご飯だけじゃなくて、そのほかも口にする量を減らせ、ということなんでしょうが、なかなか難しいものです。